LABO Nutrition Bioactive Silica水溶性硅素，提高骨密度，强化关节和骨骼，支持皮肤

不需要。水溶性硅素已被证明可以增加骨密度和强度。在一项研究中，包括绝经后妇女在内的所有中年和老年受试者在短短6个月内平均骨密度增加了13％。除了年龄较大的人以外，案例研究还显示，水溶性硅素还改善了20至30岁年轻人的骨密度和强度。尽管没有必要同时服用水溶性硅素和钙补充剂，但每天摄入足够的钙对于维持整体健康还是非常重要的。您可以从均衡饮食中获得足够的钙，其中包括富含钙的食物，例如羽衣甘蓝，带骨头的沙丁鱼罐头，牛奶，酸奶，大豆等。从食物中获取的钙比补充剂中获取的钙来的更好。如果您有在服用钙补充剂，请在一天内不同的时间服用水溶性硅素和钙补充剂。这是因为钙和二氧化硅会竞争相同的吸收途径，这将降低两个补充剂的吸收和生物利用度。

可以。双膦酸盐等骨质疏松症药物可减缓骨骼分解，使新骨骼的形成快过骨骼的流失，从而有助于维持骨骼的密度。水溶性硅素在这一方面是非常有效的。它有助于增加骨骼密度并改善骨骼弹性。尽管只单独服用，水溶性硅素也可有效地增加骨骼强度。不仅如此，它也可以用于补充骨质疏松症的药物，以维持最佳的骨骼健康。请至少间隔2小时服用水溶性硅素和药物，以保持其功效。