Omega-3 对心脏健康的力量：为什么磷虾油更优越
您是否知道，心血管疾病 (CVD) 是美国的主要原因之一？一项令人震惊的统计数据显示，根据 2019 年的数据，美国平均每天约有 2396 人死于心血管疾病。心血管疾病的这一令人担忧的趋势使心脏保健问题成为人们关注的焦点。
Omega-3 的重要性
由于维持心血管健康成为首要任务之一，近年来对膳食补充剂和健康成分的需求猛增。如果您对心脏健康感兴趣，您可能听说过 Omega-3 脂肪酸。它们因其健康益处而闻名。
食用 omega-3 有助于诸多健康益处，包括降低心血管疾病 (CVD) 的发病率。 Omega-3 融入我们的细胞膜，发挥其有益作用。它们可以保持我们的细胞膜的流动性和灵活性，同时减缓血管中斑块的形成，并有助于降低甘油三酯水平，甘油三酯水平可能是发生心血管问题的危险因素。
尽管 Omega-3 具有诸多益处，但世界上 97% 的人体内 Omega-3 的含量仍低于最佳水平。这就是为什么，Omega-3补充剂对于现代人来说是必不可少的。
磷虾油有何优越之处？
当谈到 Omega-3 的饮食来源时，人们总是将鱼油和磷虾油进行比较，因为它们都富含包括 EPA 和 DHA 在内的 Omega-3。然而，磷虾油因其支持我们的心脏和心脏系统的独特优势而广受欢迎。
鱼油来自油性鱼类，而磷虾油则来自微小的、类似虾的南极磷虾。鱼油中的 Omega-3 与甘油三酯结合，而磷虾油的主要优点之一是其中的 Omega-3 与磷脂结合。由于我们的身体细胞是由磷脂构成的，这种与磷脂结合的omega-3可以更好地融入细胞膜，并被身体的每个细胞有效地吸收和利用，特别是大脑、心脏、肝脏和关节。品牌名称磷虾油 Superba Boost 可将我们身体的 omega-3 指数提高 2.5 倍。
除此之外，磷虾油的另一个优点是其中的磷脂与水混合良好，因此磷虾油与胃内容物混合，不会浮在顶部。这就是为什么磷虾油不会产生鱼腥味的原因。
此外，磷虾油与鱼油的不同之处在于，它不仅富含Omega-3，还富含胆碱和虾青素。这些营养素可以支持身体的多种功能，包括保护血管和心血管系统。
胆碱是一种必需营养素，在维持肌肉控制和功能正常运行的神经信号传导中发挥着至关重要的作用；对我们的许多身体系统都很重要，包括肝脏、肌肉、肾脏、胰腺和大脑，以及维持正常的脂质代谢。因此，拥有足够的胆碱对于维持健康的肝脏和心血管系统具有重要意义。
磷虾油中发现的另一种有效营养素是虾青素。它是最有效的天然抗氧化剂之一，可以到达细胞的每个部分，并可以穿过血脑屏障，保护大脑和神经系统。磷虾油中的虾青素还有助于保持其新鲜和稳定，而不需要防腐剂。
简而言之，磷虾油是一种有益于心血管健康的天然多种营养素，因为它提供了 omega-3 EPA 和 DHA、磷脂、胆碱和虾青素的组合。
磷虾油的好处
随着对心血管健康补充剂的需求逐渐增长，南极磷虾油是您整体心脏健康的有效补充剂。临床证明它可以降低甘油三酯和胆固醇，这是心脏病的危险因素。
在一项研究中，4组高脂血症患者（每组30名患者）每天分别服用2-3克磷虾油、1-1.5克磷虾油、3克鱼油和含有微晶纤维素的安慰剂，为期三个月。结果发现，与鱼油和安慰剂相比，磷虾油可有效降低葡萄糖、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。总而言之，磷虾油可有效降低总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯，并提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。 （布内亚等人，2004）
磷虾油中的 Omega-3 有助于缓解干眼症状和眼部炎症（Georgakopoulos 等，2016） 。此外，Omega-3和虾青素也是降低AMD风险的必需营养素。 （梅尔等人，2014）
根据研究，磷虾油还有助于降低关节炎评分并减少炎症细胞对关节的浸润。 omega-3 和虾青素的独特组合使磷虾油有益于关节健康。 （伊尔娜等人，2010）
磷虾油富含 omega-3，包括 DHA 和 EPA，支持大脑健康，有益于大脑的神经发育（Connor 等，1992）。因此，摄入足够的磷虾可以预防认知能力下降的风险。
尽管磷虾油具有诸多好处，但在购买任何磷虾油补充剂时，选择可持续且可追溯的磷虾油仍然很重要。 Superba Boost 磷虾油是世界领先的磷虾油供应商。他们在南极洲的Aker Biomarine磷虾渔业被SFP视为世界上最可持续的减少渔业，他们的所有产品均获得MSC和海洋之友可持续认证。
最重要的是，Superba Boost 生产的每批磷虾油都可以 100% 追溯到南极洲的原产地，因为 Aker Biomarine 拥有并控制整个供应链。因此，Superba Boost 磷虾油含有显着更高水平的 omega-3、磷脂和胆碱，提供高价值、优质产品，具有科学支持的健康益处和经批准的健康声明。
您可能想考虑：
LABO Nutrition 完美磷虾 EX
PERFECT KRILL EX 由 Superba Boost 提供动力，是研究最多的磷虾油，其功效远不止 omega-3。它是从 100% 可追溯的野生南极磷虾中提取的，采用经过认证的可持续生态收获方法来保护环境。
最重要的是，FLEXITECH TM专利技术能够灵活地浓缩宝贵的营养物质。因此，PERFECT KRILL EX 的消化率、吸收率和效力达到了前所未有的水平。 PERFECT KRILL EX 具有市场上的超高磷脂 (>56%)，可为心血管、关节、大脑健康以及健康的肝功能提供强化支持。
一盒 PERFECT KRILL EX 含有 60 粒软胶囊，也相当于一个月的用量。这些小而易于吞咽的软胶囊使 PERFECT KRILL EX 能够提供 1,000 毫克磷虾油，并提供 560 毫克磷脂。 100%天然安全，不含防腐剂或人工色素，无鱼腥味。
另一方面，PERFECT KRILL 提供 1,000 毫克磷虾油，并含有高磷脂 (>40%)，非常适合日常保养。一盒含有 60 粒软胶囊，也相当于 2 个月的用量。
PERFECT KRILL EX 和 PERFECT KRILL 都是其他补充剂（例如CHOLRestore）的良好补充。它们由不同的成分制成，并以不同的方式降低血液胆固醇。或者，将磷虾油与生物活性二氧化硅搭配也是不错的选择。由于生物活性二氧化硅含有脂溶性的维生素K和D，磷虾油将使生物活性二氧化硅中的营养成分更容易被人体吸收和利用。
参考
- 脂质研究进展。 63:132-152(2016)
- 鱼类消费、鱼油、omega-3 脂肪酸和心血管疾病。 21：2747–2757（2002）
- 磷虾油对心脏健康有益。 (2021)
- Repstad, T.（2021 年，2 月 11 日）。磷虾油对心脏健康有益。磷虾油。 2022 年 7 月 28 日检索自https://www.superbakrill.com/blog/heart-health-benefits-of-krill-oil
- Bunea, R.、El Farrah, K. 和 Deutsch, L. (2004)。海王星磷虾油对高脂血症临床过程的影响评估。替代医学评论：临床治疗杂志，9(4), 420–428。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15656713/
- Georgakopoulos, CD、Makri, OE、Pagoulatos, D.、Vasilakis, P.、Peristeropoulou, P.、Kouli, V.、Eliopoulou, MI 和 Psachoulia, C. (2016)。膳食补充剂 Omega-3 脂肪酸对糖尿病干眼症患者眼表和泪膜的影响。美国营养学院杂志，36(1), 38–43。 https://doi.org/10.1080/07315724.2016.1170643
- Merle, BMJ、Benlian, P.、Puche, N.、Bassols, A.、Delcourt, C.、Souied, EH 和营养性 AMD 治疗 2 研究组。 （2014）。循环 omega-3 脂肪酸和新生血管年龄相关性黄斑变性。研究眼科与视觉科学，55(3)，2010–2019。 https://doi.org/10.1167/iovs.14-13916
- Ierna, M.、Kerr, A.、Scales, H.、Berge, K. 和 Griinari, M. (2010)。在饮食中补充磷虾油可预防实验性类风湿性关节炎。 BMC 肌肉骨骼疾病，11, 136。https ://doi.org/10.1186/1471-2474-11-136
- 韦·奥纳、M·纽林格和 S·赖斯比克 (1992)。必需脂肪酸：n-3 脂肪酸在视网膜和大脑中的重要性。营养评论，50（4（第 2 部分）），21-29。 https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.1992.tb01286.x