鼻窦或过敏：如何区分并寻求缓解

如果您出现鼻塞、打喷嚏和鼻塞，很容易认为这只是普通感冒或过敏。然而，重要的是要了解过敏和鼻窦感染是两种不同的疾病，经常会被误认为是彼此。在本文中，我们将深入探讨过敏和鼻窦炎之间的差异，包括它们的原因和症状，帮助您找出不适背后可能的罪魁祸首。

过敏和鼻窦炎：它们是什么？

当您的免疫系统对花粉、灰尘或宠物皮屑等过敏原反应过度时，就会发生过敏。这种免疫反应会触发组胺的释放，引起打喷嚏、瘙痒、充血，甚至皮疹等症状。另一方面，当鼻道因病毒感染和发炎时，就会出现鼻窦感染或鼻窦炎，导致粘液积聚、充血和面部疼痛。

如何区分过敏和鼻窦炎

过敏和鼻窦感染都会导致鼻腔炎症，导致类似的症状，如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛和头痛。然而，某些症状可以帮助区分两者。过敏通常伴有眼睛和皮肤发痒，以及频繁打喷嚏。瘙痒很少与鼻窦感染有关。相反，如果您的脸颊和眼睛周围感到疼痛，发现有浓稠的黄色或绿色鼻涕，并且可能有口臭或牙痛，则可能表明鼻窦感染。

过敏和鼻窦炎的自然疗法选择

抗组胺药，例如槲皮素，可以通过阻止组胺的产生来帮助缓解症状。槲皮素是一种天然植物类黄酮，存在于洋葱、苹果和浆果等色彩缤纷的超级食品中。槲皮素以其抗氧化和免疫调节特性而闻名，它具有一系列健康益处，包括支持上呼吸道健康、增强免疫力、对抗过敏、支持大脑健康、心脏健康等等。

这种黄酮类化合物可以自然地调节免疫反应，有助于缓解鼻窦炎和季节性挑战（如皮肤、眼睛、鼻子和喉咙发痒）带来的不适。此外，它还有助于对抗自由基，支持健康的炎症反应，增强免疫系统，支持健康的血压和血糖，并降低感染风险。

虽然我们可以从食物中获取槲皮素，但它是一种很难吸收的营养素，只有0.001%被人体吸收。因此，尽管槲皮素有很多好处，但它面临着吸收挑战，需要克服这一挑战才能获得全方位的好处。

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