如何降低血栓风险

我们都有过轻微割伤或擦伤的经历，但由于血凝块而很快就止血了。但您是否知道有时这些血栓可能会成为严重的健康问题？血液凝固是一种重要的机制，有助于防止过度失血，但如果发生不当，也可能导致严重的健康并发症。在本文中，我们将探讨血栓的基础知识、与之相关的健康风险以及如何预防它们。

什么是血凝块？

凝血是一种正常功能，可以在您受伤时防止身体流血过多。血凝块是当血小板与纤维蛋白网络结合并形成纤维蛋白网时在静脉或动脉中形成的凝胶状血液集合。然而，当血凝块在不应该形成的地方形成时，就被称为血栓。血凝块也称为血栓。

哪些血栓对健康风险最大？

动脉或静脉中形成的任何血栓都可能很严重。静止的血块可能不会伤害您，但当它移动到身体的其他部位时，它会阻碍血液流动，导致严重的并发症，如中风、心脏病或深静脉血栓 (DVT)。 DVT 是指深静脉中形成血栓。它可能会进入肺部并被卡住。这种情况称为肺栓塞（PE），它会阻止血液流动，其后果可能非常严重，甚至致命。

谁有危险？

有些人比其他人出现血栓的风险更高。除了65岁以上的人外，其他因素，如服用避孕药或激素替代疗法、怀孕、患有癌症或接受过癌症治疗、有血栓家族史等也会增加血栓风险。除此之外，某些生活方式的选择，例如超重或肥胖、久坐的生活方式和吸烟，也可能会增加形成血栓的风险。

预防血栓

幸运的是，有很多方法可以预防血栓。定期锻炼、保持健康的体重以及避免长时间坐着或站立都可以降低血栓的风险。保持水分和健康饮食对于预防血凝块或血栓的形成也很重要。